아몬드의 효능이 화제다.

아몬드는 불포화지방산인 올레인산이 풍부해 콜레스테롤을 감소시키며 성장기 어린이의 두뇌 발달을 돕는다. 또한 아몬드는 수험생의 집중력과 기억력 향상에도 도움이 된다. 성인들에게는 노화와 골다공증, 치매 예방 및 간 건강과 심장질환 개선을 돕기 때문에 아몬드를 꾸준히 먹는 게 좋다.

아몬드의 열량은 100g 기준 582㎉로, 피칸(700㎉)·헤이즐넛(635㎉)보다 낮은 편이어서 다이어트를 하는 여성들에게도 좋다.

아몬드의 하루 권장량은 1온스로 약 23알 정도다.

아몬드의 효능을 알게된 누리꾼들은 "아몬드의 효능, 생각보다 살이 많이 안찌네", "아몬드의 효능, 당장 사먹어야겠다", "아몬드의 효능, 치매까지 예방한다니", "아몬드의 효능, 이런 효능까지!", "아몬드의 효능, 신기하다" 등의 다양한 반응을 보였다.

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