Àüü¸Þ´º

¼­¿ïƯº°½Ã ±¤¿ªÄ¡¸Å¼¾ÅÍ

°Ë»ö
Àüü¸Þ´º ´Ý±â
  • kakaostory
  • twitter
  • facebook

Ä¡¸Å°ü·Ã´º½º

Á¦¸ñ Ä¡¸ÅÀÇ Àü´Ü°è·Î ¾Ë·ÁÁø °æµµÀÎÁöÀå¾Ö ³ëÀÎ, È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎ ¾ç ³ô¾Æ

µî·ÏÀÏ
2007-09-17 17:55:39
±Û¾´ÀÌ
¼­¿ï½Ã Ä¡¸Å¼¾ÅÍ
Á¶È¸
19135
÷ºÎÆÄÀÏ

[º¸°Çº¹ÁöºÎ 2007-09-10 08:41]

 

Áúº´°ü¸®º»ºÎ ±¹¸³º¸°Ç¿¬±¸¿ø »ý¸íÀÇ°úÇм¾ÅÍ¿Í °í·Á´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ¾È»ê³ëÀבּ¸¼Ò¿¡¼­´Â ¡®¿ì¸®³ª¶ó ³ëÀο¡°Ô À־ÀÇ °æµµÀÎÁöÀå¾Ö¿Í Ç÷Áß È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀΰúÀÇ °ü·Ã¼º'À̶ó´Â Á¦¸ñÀ¸·Î ±¹Á¦ Àú¸íÀâÁöÀÎ ¿µ¾çÇÐȸÁö(Journal of Nutrition) 9¿ùÈ£ (137±Ç pp.2093-2097)¿¡ ±× °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù.

À̹ø ¿¬±¸´Â 2004³â 9¿ùºÎÅÍ 2006³â 3¿ù±îÁö, ¡®¾È»êÁö¿ª»çȸ³ëÀÎÄÚȣƮ¡¯ ¿¬±¸¿¡ Âü°¡ÇÑ °æ±âµµ ¾È»ê½Ã¿¡ °ÅÁÖÇÏ´Â 60~85¼¼ ³ëÀÎ 1215¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î Ä¡¸ÅÀÇ Àü´Ü°è·Î ¾Ë·ÁÁø °æµµÀÎÁöÀå¾Ö¸¦ ºñ·ÔÇÑ ´Ù¾çÇÑ Àα¸»çȸÇÐÀûÀÎ ¿ä¼Ò¸¦ Á¶»ç ºÐ¼®ÇÑ °ÍÀ¸·Î¼­, Ç÷Àå È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎÀÇ ¾çÀÌ ³ôÀ½¿¡ µû¶ó °æµµÀÎÁöÀå¾ÖÀÇ À§ÇèÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¹ß°ßÇß´Ù.

¿¬±¸°á°ú, È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎÀÇ ¾çÀÌ °æ¹ÌÇÏ°Ô³ª¸¶(1¸®ÅÍ´ç 15¿¡¼­ 30 ¸¶ÀÌÅ©·Î¸ô) ³ôÀº ³ëÀÎÀÇ °æ¿ì¶óµµ Á¤»óÄ¡(15 ¸¶ÀÌÅ©·Î¸ô ÀÌÇÏ)¸¦ °¡Áø ³ëÀκ¸´Ù °æµµÀÎÁöÀå¾ÖÀÇ À§Çèµµ°¡ ¾à 1.4¹è Áõ°¡ÇßÀ¸¸ç, Áß°£Ä¡ÀÎ(30¿¡¼­ 100 ¸¶ÀÌÅ©·Î¸ô) °æ¿ì ±× À§Çèµµ°¡ ¾à 2.5¹è·Î ³ô°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù.

¶ÇÇÑ È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎÀÇ ¾çÀÌ ³ôÀ»¼ö·Ï Ç÷Àå ¿±»ê°ú ºñŸ¹Î B12ÀÇ ¾çÀº ³·¾ÆÁ® ÀÖ´Ù´Â °á°ú¸¦ ¾ò¾ú´Ù.

Áúº´°ü¸®º»ºÎ¿¡ µû¸£¸é À̹ø ¿¬±¸´Â ¿ì¸®³ª¶ó ³ëÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î Ä¡¸ÅÀÇ Àü´Ü°è·Î Àß ¾Ë·ÁÁø °æµµÀÎÁöÀå¾Ö¿¡ Ç÷Àå È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎÀÌ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù´Â °á°ú¸¦ Á¦½ÃÇßÀ¸¸ç, ¿±»ê°ú ºñŸ¹Î B12ÀÇ ¼·Ã븦 ÅëÇØ È£¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎÀÇ ¾çÀ» ³·Ãç °æµµÀÎÁöÀå¾Ö, ´õ ³ª¾Æ°¡ Ä¡¸Å¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó´Â °úÇÐÀû ±âÃÊ ÀڷḦ Á¦°øÇÒ °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁµÈ´Ù.

¹®ÀÇ ±¹¸³º¸°Ç¿¬±¸¿ø ³­Ä¡¼ºÁúȯÆÀ 380-1528, ³úÁúȯÆÀ 380-1527

Á¤¸® Á¤Ã¥È«º¸ÆÀ °­¿µ±¸(dolmen74@naver.com)

¸ñ·Ï
°Ô½ÃÆÇ °Ë»ö
Ä¡¸Å°ü·Ã´º½º ¸ñ·Ï
¹øÈ£ Á¦¸ñ ±Û¾´ÀÌ µî·ÏÀÏ Ã·ºÎ Á¶È¸
76 <µ¿Á¤>¿À¼¼ÈÆ ½ÃÀå, Ä¡¸ÅÀÇ ³¯ ±â³ä½Ä Âü¼® ¼­¿ï½Ã Ä¡¸Å¼¾ÅÍ 2007-09-27 19314
75 ¿©¼º, ³²¼ºº¸´Ù Ä¡¸Å ¸¹Àº ÀÌÀ¯ ¼­¿ï½Ã Ä¡¸Å¼¾ÅÍ 2007-09-17 18835
74 °Ç¸ÁÁõ ¿ì¸® ºÎ¸ð´Ô, Ȥ½Ã Ä¡¸Å ¾Æ´Ò±î? ¼­¿ï½Ã Ä¡¸Å¼¾ÅÍ 2007-09-17 18525
ÇöÀç±Û Ä¡¸ÅÀÇ Àü´Ü°è·Î ¾Ë·ÁÁø °æµµÀÎÁöÀå¾Ö ³ëÀÎ, È£.. ¼­¿ï½Ã Ä¡¸Å¼¾ÅÍ 2007-09-17 19135
72 7³â°£ Ä¡¸ÅȯÀÚ 4¹è ¡è, °Çº¸°ø´Ü ºÎ´ã 8¹è ¼­¿ï½Ã Ä¡¸Å¼¾ÅÍ 2007-09-17 18900
71 ´ã¹è ÇÇ¿ì¸é ¾ËÃ÷ÇÏÀÌ¸Ó Ä¡¸Å À§Çè 50% ¡è ¼­¿ï½Ã Ä¡¸Å¼¾ÅÍ 2007-09-17 19099
70 Ä¡¸Å À§Çè¡è ³ëÀÎ, ½ºÆ®·¹½º ¹ÞÀ¸¸é ±â¾ï·Â¡é ¼­¿ï½Ã Ä¡¸Å¼¾ÅÍ 2007-09-17 18842
69 °­µ¿¼º½Éº´¿ø ¡®°­µ¿±¸Ä¡¸ÅÁö¿ø¼¾ÅÍ¡¯ °³¼Ò ¼­¿ï½Ã Ä¡¸Å¼¾ÅÍ 2007-09-17 19034
68 ¼­¿ï½Ã, 2010³â±îÁö 25°³ ¸ðµç ±¸¿¡ Ä¡¸ÅÁö¿ø¼¾ÅÍ.. ¼­¿ï½Ã Ä¡¸Å¼¾ÅÍ 2007-08-29 19599
67 ÁßÁõÀå¾ÖÀΡ¤Ä¡¸ÅȯÀÚ º¹Áö¼­ºñ½º È®´ë ¼­¿ï½Ã Ä¡¸Å¼¾ÅÍ 2007-08-29 18617