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"참치,연어"많이 먹으면 "치매" 예방

: 2009-08-17 10:00:41
: 서울시치매센터
: 31765

'참치·연어' 많이 먹으면 '치매' 예방

［메디컬투데이 신현정 기자］

규칙적으로 생선을 즐기는 개발도상국내 노년 성인들이 치매가 발병할 위험이 낮은 것으로 조사됐다.

15일 영국 킹스컬리지런던대 연구팀이 '미임상영양학저널'에 밝힌 중국, 인도 혹은 라틴아메리카내 5개국중 한 곳에 거주하는 1만5000명 가량을 대상으로 한 연구결과에 의하면 치매 발병율이 생선 섭취량이 증가할 수록 낮아지는 것으로 나타났다.

연구결과 생선 섭취를 전혀 하지 않는 사람에 비해 주당 며칠 혹은 주중 내내 섭취하는 등 섭취량이 증가함에 따라 치매 발생율은 19% 감소했다.

또한 식사중 육류를 가장 많이 섭취하는 사람들이 전혀 섭취하지 않는 사람에 비해 치매 발병율이 높은 것으로 나타났다.

연구팀은 "연어나 고등어, 참치등의 기름진 생선에 풍부히 함유된 오메가-3-지방산이 노화되는 뇌를 보호 치매를 예방할 수 있다"라고 강조했다.
메디컬투데이 신현정 기자 (hjshin@mdtoday.co.kr)

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