
¡Þ±Í¶êÇØµµ ±â¾ï ¸øÇϸé Ä¡¸Å
Ä¡¸Å¿Í °Ç¸ÁÁõÀ» ±¸ºÐÇÏ´Â °¡Àå ½¬¿î ¹æ¹ýÀº °ú°Å ±â¾ï¿¡ ´ëÇÑ ÈùÆ®¸¦ ÁáÀ» ¶§ ¹Ù·Î ±â¾ïÀ» ¶°¿Ã¸®´ÂÁö ¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î "Áö³ ¸íÀý °¡Á·¸ðÀÓ¿¡ ¿Ö ¼ÕÁÖ°¡ ¸ø ¿Ô´ÂÁö ±â¾ï ³ª¼¼¿ä?"¶ó°í ¹°¾úÀ» ¶§ "¹«½¼ ÀÏÀÌ ÀÖ¾î¼ ¸ø¿Ô´Âµ¥, ±â¾ïÀÌ Àß ¾È ³ª³×"¶ó¸ç ¾î·ÅDzÀÌ ±â¾ïÇÏ¸é °Ç¸ÁÁõÀÌ´Ù. ¹Ý¸é "¸íÀý¿¡ °¡Á·ÀÌ ¸ðÀÎ ±â¾ïÀÌ ¾ø´Ù"°í ´äÇϸé Ä¡¸Å´Ù. Ä¡¸Å´Â ´Ü¼øÇÑ ±â¾ï·Â ¿Ü¿¡ ¡ã°è»êÀ» ¸øÇϰųª ¡ã±æÀ» ¸ø ã°Å³ª ¡ã¸»À» Àß ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇÏ´Â µî Àü¹ÝÀûÀÎ ÀÎÁö´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â Ư¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
Ä¡¸Å´Â ³ú¿¡ ¼Õ»óÀÌ »ý°Ü ¹ß»ýÇÏÁö¸¸ °Ç¸ÁÁõÀº ±×·¸Áö ¾Ê´Ù´Â Â÷ÀÌÁ¡µµ ÀÖ´Ù. Ä¡¸Å´Â ³úÇ÷°ü¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â°Å³ª ³ú¿¡ ÀÌ»ó ´Ü¹éÁú(º£Å¸¾Æ¹Ð·ÎÀ̵å)ÀÌ ½×¿© ±â¾ï·ÂÀ» ´ã´çÇÏ´Â ÇØ¸¶¿Í ÀüµÎ¿±±îÁö ¼Õ»óµÅ ÀÎÁö´É·ÂÀÌ ÀúÇϵǴ °ÍÀÌ´Ù. °Ç¸ÁÁõÀº ½ºÆ®·¹½º°¡ ½ÉÇϰųª »ý°¢ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸¹¾Æ ³ú°¡ ±â¾ïÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿ë·®À» ÃʰúÇßÀ» ¶§ »ý±â¸ç ³ú ¼Õ»óÀº µû·Î ¾ø´Ù. ¼¿ï¾Æ»êº´¿ø ½Å°æ°ú ³ëÁöÈÆ ±³¼ö´Â "³ú°¡ ±â¾ïÇÏ°í »ý°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Çѵµ´Â Á¤ÇØÁ® ÀÖ´Ù"¸ç "ÀÌ Çѵµ¸¦ ÃʰúÇÒ Á¤µµ·Î ±â¾ïÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é ±× Á¤º¸µéÀº ÀØÇôÁö¸ç °Ç¸ÁÁõÀ¸·Î ³ªÅ¸³´Ù"°í ¸»Çß´Ù.
¡ÞÄ¡·áÇÏ¸é »ç¶óÁö´Â ÀϽÃÀû Ä¡¸Åµµ ÀÖ¾î
ƯÁ¤ ÁúȯÀ̳ª ¿µ¾ç¼Ò °áÇÌ¿¡ ÀÇÇØ¼µµ ±â¾ï·Â°ú ÀÎÁö´É·ÂÀÌ ¸ðµÎ ¶³¾îÁö´Â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. À̶§´Â ¿øÀÎ ÁúȯÀ̳ª ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÇØ°áÇϸé Ä¡¸Åµµ »ç¶óÁø´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ °ÍÀÌ ¿ì¿ïÁõ, ºñŸ¹ÎB1¡¤B12 °áÇÌÁõ, °©»ó¼±±â´ÉÀúÇÏÁõÀÌ´Ù. °æ¸·ÇÏÃâÇ÷À̳ª Á¤»ó¾Ð¼öµÎÁõ °°ÀÌ ³ú¿¡ ÃâÇ÷ÀÌ »ý±â°Å³ª ¹°ÀÌ Â÷´Â °æ¿ì¿¡µµ Ä¡¸Å Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ³ëÁöÈÆ ±³¼ö´Â "¿ì¿ïÁõÀÌ Àå±â°£ Áö¼ÓµÇ¸é ÁÖÀÇÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸é¼ ±â¾ï·ÂÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ÀÎÁö´É·ÂÀÌ ÇÔ²² ÀúÇ쵃 ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ºñŸ¹ÎB1°ú ºñŸ¹ÎB12°¡ ºÎÁ·ÇÒ ¶§µµ ³ú¼¼Æ÷°¡ ¼Õ»óµÇ¸ç Ä¡¸Å Áõ»óÀÌ »ý±ä´Ù. À̶§´Â ´«µ¿ÀÚ°¡ ¶³¸®°Å³ª °ÉÀ½°ÉÀÌ¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±â´Â Áõ»óÀÌ Àß µ¿¹ÝµÈ´Ù. °©»ó¼±±â´ÉÀúÇÏÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¿Â¸öÀÇ ´ë»ç ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö¸é¼ ³ú¼¼Æ÷ÀÇ ½ÅÁø´ë»çµµ ´õµ®Á® ÀÎÁö ´É·ÂÀÌ Àß ÀúÇϵȴÙ. °æ¸·ÇÏÃâÇ÷À̳ª Á¤»ó¾Ð¼öµÎÁõµµ ³ú¼¼Æ÷¿¡ ¼Õ»óÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ Ä¡¸Å¸¦ À¯¹ßÇÑ´Ù.
¡Þ¾à º¹¿ë¡¤½À°ü °³¼± µî Ä¡·á¹ý ´Þ¶ó
Ä¡¸Å´Â ¾ÆÁ÷ ¿ÏÄ¡¾àÀÌ ¾øÁö¸¸ ¾àÀ» ¾²¸é ÁßÁõÀ¸·Î ¾ÇȵǴ °ÍÀ» 3³â Á¤µµ ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ´Ù. ³ú ¼¼Æ÷ »çÀÌ ½ÅÈ£Àü´ÞÀ» ÇÏ´Â ½Å°æÀü´Þ¹°Áú ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°ÀÇ ºÐÇØ¸¦ ¸·°Å³ª ³ú ½Å°æ¼¼Æ÷¸¦ ÆÄ±«ÇÏ´Â ±Û·çŽ»ê¿°À̶ó´Â ¹°ÁúÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ¾àÀ» ¾´´Ù. °Ç¸ÁÁõÀº ³ú ¼Õ»óÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ¾àÀ» ¸ÔÀ» Çʿ䰡 ¾ø´Ù. ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÏ°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ´ú ¹Þ´Â µî »ýȰ½À°üÀ» °³¼±Çϸé Áõ»óÀÌ ±Ý¼¼ »ç¶óÁø´Ù.
ÁúȯÀ̳ª ¿µ¾ç¼Ò °áÇÌ¿¡ ÀÇÇØ »ý±â´Â Ä¡¸Å´Â ¿øÀÎÀ» ÇØ°áÇÏ¸é ´ëºÎºÐ Áõ»óÀÌ »ç¶óÁø´Ù. ºÐ´ç¼¿ï´ëº´¿ø Á¤½Å°Ç°ÀÇÇаú ÇÑÁö¿ø ±³¼ö´Â "´Ü, Áõ»óÀ» »¡¸® Ä¡·áÇÏÁö ¾Ê¾Æ ³ú¼¼Æ÷°¡ ¼Õ»óµÈ ä·Î ¿À·¡ À¯ÁöµÇ¸é ȸº¹ÀÌ ¾È µÉ¼ö ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù"°í ¸»Çß´Ù. ¿ì¿ïÁõÀÌ ¿øÀÎÀÎ °æ¿ì¿¡´Â ¿ì¿ïÁõ ¾àÀ» ¸Ô°í, ºñŸ¹ÎB1¡¤B12 °áÇÌÁõÀÎ °æ¿ì¿¡´Â À̸¦ º¸ÃæÇØÁÖ¸é µÈ´Ù.
±â»ç¿ø¹® - http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2015/10/06/2015100602694.html, ÇコÁ¶¼±