ÃÖ±Ù ÀþÀº Ãþ »çÀÌ¿¡¼ ÀÎÁö´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â »ç¶÷ÀÌ ´Ã¸é¼, ÃʷαâÄ¡¸Å ¿¹¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ¶ß°Ì´Ù.
ÃʷαâÄ¡¸Å¶õ ³ëÀμºÄ¡¸Å ¿¬·Éº¸´Ù À̸¥ Ãʷαâ(45¡60¼¼)¿¡ °©ÀÚ±â ÀÎÁö´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¿©¼º¿¡°Ô ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӱ¡ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù.
Ãʷαâ Ä¡¸Å Áõ»óÀ¸·Î´Â óÀ½¿¡´Â °Ç¸ÁÁõÀÌ ½ÉÇÏ´Ù°¡ Â÷Â÷ ±â¾ï, ÀÌÇØ, ÆÇ´Ü, °è»ê ´É·ÂÀÌ µÐÇØÁö´Â ¸ð½ÀÀ» º¸ÀδÙ.
ÀÌ·¯ÇÑ ÃʷαâÄ¡¸Å´Â °Ç°ÇÑ ÀÏ»ó »ýÈ°À» ÅëÇØ »çÀü¿¡ ¿¹¹æÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¿ì¿ïÁõ°ú ¿îµ¿ºÎÁ·, Áß³â±â °íÇ÷¾Ð ¹× ºñ¸¸, Èí¿¬, ÀúÇзÂ, ´ç´¢ µî¿¡ °É¸®Áö ¾Êµµ·Ï Á¶½É¸¸ Çصµ Ä¡¸Å ¹ßº´ À§ÇèÀ» 30¡50% ³·Ãâ ¼ö ÀÖ´Ù´Â º¸°í°¡ ³ª¿Ô´Ù.
»çÁø : KBS 'ºñŸ¹Î'
Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ¸ÕÀú °úÀ½, Èí¿¬À» ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÏ·ç 30ºÐ ÀÌ»óÀÇ ¿îµ¿ ½À°üÀ» µéÀδÙ.
¶ÇÇÑ Áñ°Ì°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏÀ̳ª Ãë¹ÌÈ°µ¿À» °¡Áö´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â Ãë¹ÌÈ°µ¿À¸·Î´Â ¼¿¹, ÀÚ¼ö,±×¸² ±×¸®±â, ±×¸®°í ¼Õµ¿ÀÛÀ» È°¿ëÇÑ ¾î¶°ÇÑ È°µ¿ÀÌ¶óµµ ÁÁ´Ù.
¶ÇÇÑ Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ¸·Î´Â °ß°ú·ù¿Í ºí·çº£¸®°¡ ÀÖ´Ù. °ß°ú·ù Áß¿¡¼µµ È£µÎ´Â µÎ³ú ¹ß´Þ¿¡ ÇÊ¿äÇÑ DHA Àü±¸Ã¼°¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó, ¹«±âÁú ¹× ºñŸ¹Î A¿Í Bµµ dzºÎÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ºí·çº£¸®´Â Æ÷µµº¸´Ù ¹«·Á 30¹è³ª ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ ¼ººÐÀº ´ëÇ¥ÀûÀÎ Ç×»êÈ ¹°Áú·Î ü³»ÀÇ »êÈÀÛ¿ëÀ» ¸·°í, ¸é¿ª·Â ÁõÁø, ¾Ï ¿¹¹æ, ³ëȹæÁö¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
---|---|---|---|---|---|
2646 | ±è»óÀ± ´ëÇÑÄ¡¸ÅÇÐȸ ÀÌ»çÀå ¡°Ä¡¸ÅȯÀÚ, ¹«Á¶°Ç.. | ¼¿ï½ÃÄ¡¸Å¼¾ÅÍ | 2016-03-23 | 38317 | |
2645 | [Health&Beauty]ÀáÀÌ º¸¾à! ³ªÀÌ µé¼ö·Ï Àá Àß.. | ¼¿ï½ÃÄ¡¸Å¼¾ÅÍ | 2016-03-23 | 38137 | |
2644 | ÄÚÄÚ¾Æ ±â¾ï·Â¡è¡¦ÃʷαâÄ¡¸Å ¿¹¹æ¹ýÀº? | ¼¿ï½ÃÄ¡¸Å¼¾ÅÍ | 2016-03-22 | 37386 | |
ÇöÀç±Û | 'ÃʷαâÄ¡¸Å ¿¹¹æ' °Ç°ÇÑ Ãë¹Ì Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú.. | ¼¿ï½ÃÄ¡¸Å¼¾ÅÍ | 2016-03-22 | 37269 | |
2642 | ±Ýõ±¸, 2016³â Ä¡¸ÅȯÀÚ °¡Á· ¸ðÀÓ ¿î¿µ | ¼¿ï½ÃÄ¡¸Å¼¾ÅÍ | 2016-03-22 | 37269 | |
2641 | ÀÏÂï ã¾Æ¿À´Â 'Ãʷαâ Ä¡¸Å'¡¦¿¹¹æ¹ýÀº? | ¼¿ï½ÃÄ¡¸Å¼¾ÅÍ | 2016-03-21 | 37072 | |
2640 | Ä¡¸Å ¿îÀü¸éÇã ¼ÒÁöÀÚ ¼ö½ÃÀû¼º°Ë»ç È®´ëÇÑ´Ù | ¼¿ï½ÃÄ¡¸Å¼¾ÅÍ | 2016-03-21 | 37423 | |
2639 | [°Ç°ÇÑ °¡Á·] "³ú¼¼Æ÷ Æı« ¹æÁö¡¦Ä¡¸Å ¿¹¹æ¡¤Ä¡.. | ¼¿ï½ÃÄ¡¸Å¼¾ÅÍ | 2016-03-21 | 37789 | |
2638 | ź¼öȹ°ÀÌ Ä¡¸Å À¯¹ßÇÑ´Ù°í?¡¦¿ÀÇØ¿Í Áø½Ç | ¼¿ï½ÃÄ¡¸Å¼¾ÅÍ | 2016-03-21 | 37703 | |
2637 | ¼Ãʼҹæ¼, Ä¡¸ÅÁö¿ø¼¾Åͼ ½ÉÆó¼Ò»ý¼ú ±³À° | ¼¿ï½ÃÄ¡¸Å¼¾ÅÍ | 2016-03-21 | 38455 |