Ä¡¸ÅÀÇ Ãʱ⠴ܰ迡´Â »ç¼ÒÇÑ ±â¾ï·Â Àå¾Ö, ½Ã°£, Àå¼Ò µîÀ» ÀØ´Â Áö³²·Â Àå¾Ö µîÀÇ Çö»óÀ» º¸ÀδÙ. ´ë°³ ȯÀÚ³ª °¡Á·µéÀÌ ÀÌ·¯ÇÑ °úÁ¤À» ´Ü¼øÈ÷ ³ëÈ °úÁ¤À¸·Î ¿ÀÀÎÇϰųª Ä¡¸Å´Â Ä¡·áÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â ÀÎ½Ä ¶§¹®¿¡ Ä¡¸Å°¡ »ó´çÈ÷ ÁøÇàµÇ°í º´¿øÀ» ã´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Ãʱ⿡ Ä¡¸Å¸¦ ¹ß°ßÇÏ°í Ãʱ⠴ܰ迡¼ Ä¡·á¸¦ ½ÃÀÛÇϸé Áõ»ó¾Çȸ¦ Áö¿¬½ÃÄÑ °¡Á·µéÀÌ Ä¡¸Å ȯÀÚ¸¦ µ¹º¸¸ç ¾²°Ô µÇ´Â ½Ã°£°ú ºñ¿ëÀ» ´õ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. Ä¡¸Å Ãʱ⠴ܰèºÎÅÍ ¾à¹°Ä¡·á ½Ã, 5³â ÈÄ ¿ä¾ç½Ã¼³ ÀÔ¼ÒÀ²Àº 55% °¨¼ÒÇϸç 8³â°£ ¾à 7,800½Ã°£°ú ¾à 6,400¸¸ ¿øÀ» Àý¾àÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
Ä¡¸ÅÀÇ ¿øÀÎ Áß 20~30% Á¤µµ¸¦ Â÷ÁöÇÏ´Â Ç÷°ü¼º Ä¡¸Å´Â °íÇ÷¾ÐÀ̳ª ´ç´¢, ½ÉÀå Áúȯ µî Ç÷°ü¼º À§Çè ÀÎÀÚÀÇ °ü¸®¿Í ÀûÀýÇÑ Ä¡·áÁ¦ÀÇ »ç¿ëÀ¸·Î ¾Çȸ¦ ¹æÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ä¡¸ÅÀÇ ´ëºÎºÐÀÇ ¿øÀÎÀ» Â÷ÁöÇÏ´Â ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ӻ´µµ Á¶±â¿¡ ¹ß°ßÇÏ¿© Ä¡·áÇϸé ÀÎÁö±â´ÉÀÇ ÀúÇϸ¦ ´õ ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. Ä¡¸Å´Â Á¶±â ¹ß°ßÇÏ¿© Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϸç, ÀÌ¹Ì Ä¡¸Å°¡ ÁøÇàµÈ ȯÀÚ¶óµµ ÀûÀýÇÑ Æò°¡°ú Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ »ó´çÈ÷ È£ÀüµÉ ¼ö ÀÖÀ½À» ±â¾ïÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡Þ Ä¡¸Å Á¶±â¹ß°ßÀÌ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯ 3°¡Áö
2. Å« Ä¡·á È¿°ú ±â´ë = Ä¡¸ÅÀÇ ÁøÇàÀ» ´ÊÃß´Â ¾à¹°Ä¡·á´Â »¡¸® ½ÃÀÛÇÒ¼ö·Ï È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù. Ãʱ⿡ ¾à¹°À» »ç¿ëÇÏ¸é °Ç°ÇÑ È¯ÀÚÀÇ ¸ð½ÀÀ» °¡´ÉÇÑ ÇÑ ¿À·¡ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
3. º´ÀÇ ¾ÇÈ Àü ´Ù¾çÇÑ ¹®Á¦¿¡ ´ëó = µ¿¹Ý Áúº´À» ü°èÀûÀ¸·Î °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Ä¡¸Å·Î ÀÎÇØ ÆÇ´Ü·ÂÀÌ »ó½ÇµÇ±â Àü¿¡ °æÁ¦Àû ȤÀº ¹ýÀûÀÎ ¹®Á¦¿¡ ¹Ì¸® ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Þ 60¼¼ ÀÌ»ó ¡®Ä¡¸ÅÁ¶±â°ËÁø¡¯ ¼ºñ½º ¹«·á
Ä¡¸Å ¿¹¹æÀ» À§Çؼ 60¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀο¡°Ô Ä¡¸Å¼±º°°Ë»ç¸¦ ¹«·á·Î ½Ç½ÃÇÑ´Ù. Ä¡¸Å¼±º°°Ë»ç´Â ¾à 15ºÐ Á¤µµ ¼Ò¿äµÇ´Â °£ÀÌÁ¤½Å»óÅ °Ë»ç¸¦ ÅëÇØ ÀÎÁö°¨Åð°¡ ÀÖ´ÂÁö Æò°¡ÇÏ´Â °Ë»çÀ̸ç, ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ¸¸é Ä¡¸ÅÁø´Ü°Ë»ç¿Í Ä¡¸Å°¨º°°Ë»ç¸¦ Áö¿øÇØÁØ´Ù.
¢º ¹«·á Ä¡¸Å¼±º°°Ë»ç¸¦ ÇÏ·Á¸é?
1. ´ë»ó = ¸¸ 60¼¼ ÀÌ»óÀÇ ¸ðµç ¾î¸£½Å (½ÅûÀº º»ÀÎ, °¡Á·, °ü°èÀÎÀÌ ±â°ü ¹æ¹®)
2. ½Åû±â°ü = Áֹεî·Ï»ó ÁÖ¼ÒÁö º¸°Ç¼Ò ¶Ç´Â ÀÚÄ¡±¸ Ä¡¸ÅÁö¿ø¼¾ÅÍ(¼¿ïÀº Ä¡¸ÅÁö¿ø¼¾ÅÍ)
4. Á¦Ãâ¼·ù = ½ÅºÐÁõ ÁöÂü
5. ºñ¿ë = ¹«·á
6. ¹®ÀÇÀüÈ = º¸°Ç¼Ò(¼¿ïÀº Ä¡¸ÅÁö¿ø¼¾ÅÍ), Ä¡¸Å»ó´ãÀüȼ¾ÅÍ 1899-9988 ¶Ç´Â 129
¡ã »çÁø Ãâó = Áß¾ÓÄ¡¸Å¼¾ÅÍ ¡®Çì¾Æ¸² Ä¡¸Å ¾ËÂ¥Á¤º¸', 'Ä¡¸Å °¡À̵åºÏ'
±â»ç¿ø¹® - http://www.hidoc.co.kr/news/healthtoday/item/C0000120816, ÇÏÀÌ´Ú´º½º
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
---|---|---|---|---|---|
2706 | ÆÄŲ½¼º´ Áø´Ü¹ý¡¦ ¾Û ÀÌ¿ëÇϸé Áý¿¡¼µµ Áø´Ü .. | ¼¿ï½ÃÄ¡¸Å¼¾ÅÍ | 2016-04-12 | 38924 | |
2705 | Ä¡¸Å¿¡ °É¸®±â ½¬¿î »ç¶÷Àº? Ä¡¸Å À§ÇèÀÎÀÚ 9 | ¼¿ï½ÃÄ¡¸Å¼¾ÅÍ | 2016-04-12 | 38401 | |
2704 | "Ä¡¸ÅȯÀÚ´Â ¿Ö °¡Á· ¾ó±¼ ¸ø ¾Ë¾Æº¼±î" | ¼¿ï½ÃÄ¡¸Å¼¾ÅÍ | 2016-04-12 | 38385 | |
2703 | ¡®Çìµù¡¯ ¸¹ÀÌ ÇÏ¸é ¾ËÃ÷ÇÏÀ̸Ó?¡¦çÈÃ౸ ½ºÅ¸ .. | ¼¿ï½ÃÄ¡¸Å¼¾ÅÍ | 2016-04-12 | 39330 | |
2702 | [µµºÀ±¸]»çÀüÁö¹®µî·ÏÀ¸·Î Ä¡¸Å ¾î¸£½Å ½ÇÁ¾ ¿¹.. | ¼¿ï½ÃÄ¡¸Å¼¾ÅÍ | 2016-04-12 | 37848 | |
2701 | Ä¡¸Å Á¾·ùº° Ãʱâ Áõ»ó 8°¡Áö | ¼¿ï½ÃÄ¡¸Å¼¾ÅÍ | 2016-04-12 | 38444 | |
ÇöÀç±Û | Ä¡¸Å! Á¶±âÁø´ÜÀÌ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯ 3°¡Áö | ¼¿ï½ÃÄ¡¸Å¼¾ÅÍ | 2016-04-12 | 37709 | |
2699 | ÆÄŲ½¼º´, Ä¡·á·Î ÁøÇà ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ´Ù | ¼¿ï½ÃÄ¡¸Å¼¾ÅÍ | 2016-04-12 | 37696 | |
2698 | ¾çõ±¸, ¡®Ã£¾Æ°¡´Â Ä¡¸Å°ËÁø¼¾ÅÍ¡¯ ¿î¿µ | ¼¿ï½ÃÄ¡¸Å¼¾ÅÍ | 2016-04-12 | 39561 | |
2697 | [Áß±¸] ã¾Æ°¡´Â Ä¡¸Å°ËÁøÀ¸·Î ¾î¸£½Å ³ú°Ç°Áö.. | ¼¿ï½ÃÄ¡¸Å¼¾ÅÍ | 2016-04-08 | 40164 |